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断食始めの3日間との戦い 断食を始める前の日は、とても不安になってしまうので、食欲がとてもでてしまいますね。 なので、普段よりもリッチな食事をとってしまう事があります。 そうした時には必ず焼肉ではない ...

ブライダルエステの開始時期に迷う花嫁さんも多いかと思います。 目安としては、結婚式の3ヶ月前がおすすめです。 なぜ3ヶ月前なのか 理由は、以下のものがあげられます。 ブライダルエステのコースは3ヶ月前 ...

水分が抜けてシワシワになってしまったシイタケ。でも、水に戻すとシワが伸びて元どおりに！ 肌も同じ。水分をたっぷり与えればシワがなくなる！！・・・というのは嘘です！！！ （※シイタケは本当です。） &n ...

「シンデレラ体重」とは、理想的なスタイルや健康美を追求する上で、誰もが憧れる理想体重を意味する言葉として広まりました。もともとは、ディズニーの『シンデレラ』に象徴される華やかさや優雅さに由来し、体重の ...

トレーニング内容 筋肥大をさせるためにはトレーニングの内容が大切になってきます。 単純にセットこなすだけではなく色々なテクニックを使うことが重要です。 例えば、ドロップセットを行い回数を行うことや、ス ...

筋肉を大きくする事に集中しましょう バルクアップの時期は、筋肉を大きくする事に集中するようにします。 最終的にバランスの良い「細マッチョボディ」を目指す人も、痩せる事を気にせずに筋肉を大きくする事だけ ...

コスプレでは紫外線対策は必須？ コスプレをするときには野外のイベントなどの場合もあり、そういったときには日の光にずっと晒されていることになります。 夏場にそういったイベントがあるということもありますか ...

筋トレの次なる目標「カット出し」 筋トレを始めたての頃って「とにかくメニューをこなす」だけで必死です。 そのうち筋肉がついてくると「筋肉をキレイに見せるにはどうすればいいのか？」と、新しい興味が湧いて ...

化粧下地は絶対に塗っておこう コスプレのメイクをするときにはファンデーションからいきなる塗る人もいるかもしれませんが、化粧下地を塗っておいた方が見栄えは確実に良いと言えます。 化粧下地まで塗ると非常に ...

自分に似合うと思うキャラを選ぶ コスプレの初心者の場合には、コスプレというものがどういうものか？よく分かっていない可能性がありますから、できるだけ楽しむことを考えていくべきでしょう。 そうなると、自分 ...