血液型によって自分に向いているダイエット法が変わる！？
血液型にダイエットは大きく関係があります。 血液型によって消化しやすい食べ物やダイエット方法は違ってきます。 自分にあった食べ方を理解しておくことで、今まであまり動かなかった体重計がストンと落ち、それ以降はスムーズに体重…
CATEGORY ハイパーシェイプ
肩甲骨を動かすと痩せるの？
肩甲骨をしっかりと動かすと痩せることができるというのが肩甲骨ダイエットです。 肩甲骨を動かすと背中全体も引き締まり後ろ姿もきれいに見えると言われています。 肩甲骨を動かすと、体脂肪燃焼効果が高まるので、痩せたい人は積極的…
ハイパー筋膜のダイエット効果
筋膜の癒着で太る 筋膜が癒着を起こすと、血管やリンパを圧迫してしまい、血行不良を引き起こします。 血液には酸素や栄養が含まれており、全身を流れることで細胞を活性化するという大きな役割があります。また、リンパは老廃物の排出…
パワーナップとは？驚くべき「昼寝」の力
パワーナップ 一般的に15～30分程度の短い仮眠のことで、 この用語自体はコーネル大学（アメリカ）の社会心理学者ジェームス・マースによる造語です。 短時間の睡眠をあらわす『nap』と、powerupをかけたものです。 睡…
断食をすると食欲倍増で逆効果に！
断食始めの3日間との戦い 断食を始める前の日は、とても不安になってしまうので、食欲がとてもでてしまいますね。 なので、普段よりもリッチな食事をとってしまう事があります。 そうした時には必ず焼肉ではないでしょうか。 断食前…
目指せヒップレイズ！女性でもやりやすい簡単な筋トレのメニュー
ヒップレイズで引き締まったお尻に ヒップレイズという筋トレ方法について説明します。 女性などは特にお尻の下辺りが年齢が上がるにつれ垂れ下がってきてしまいます。 単純なランニングなどの有酸素運動だけではなかなか落としにくい…
数字に惑わされないで！断食ダイエットの危険性！
芸能人やアスリートの方に大人気のダイエットと言えば「断食ダイエット」です。 短期間で体重を落とせることから撮影前や試合前に行うダイエットに断食を選ぶ人が多いです。 短期間で簡単に体重を落とすことができる断食ですが、栄養不…
ハイパーナイフとセルフマッサージでセルライトを除去！
ハイパーナイフは下半身（太もも・ふくらはぎ）のような施術しづらい部位にもしっかりとアプローチできる痩身機器です。 一回の施術でもセルライトケアには十分な効果を発揮しますが、セルフマッサージを組み合わせれば、その効果をさら…
セルライトもごく普通の脂肪！エステに行かなくても自力で落とせる
先日某会社のエステの体験に行ったのですが、「セルライトがひどいね」と言われました。そして、セルライトは、エステでなければとることができないですよ、と言われました。 でも、提示された金額は４０万円。決して安い買い物ではあり…
肩こりや腰痛の改善に「ハイパーシェイプ」ってどう効くの？
長時間座ったままの仕事や運動不足によって血行が悪くなると、肩こりや腰痛、冷え性といった体の不調が出やすくなります。そんな血行不良を改善する方法のひとつに、「ハイパーシェイプ」があります。 皮膚面を吸い上げることで血行を促…
