ジムに行かずお家で！ダイエット中のおすすめの筋トレ4選
運動や筋トレはダイエットには欠かせません。 ダイエットに成功してもリバウンドをしてしまうのが、運動や筋トレをしていないからって聞きますよね。 でも、ジムに通うのはお金もかかるし、時間もかかります。少しでも時間を減らして、…
CATEGORY ハイパーウェーブ
ダイエット中におすすめのコンビニ食品ランキング３
近年では『糖質制限ダイエット』が流行っています。 短期間で効果が出やすいと聞いたことあるのではないでしょうか？ なるべく糖質を取らないように・・・必要なこととはいえ大変なことですよね。 でもじつは、身近な『コンビニ』にも…
40歳になってからの体脂肪を減らしてくれる食事
年齢ととも体の脂肪って気になってきますよね。 歳をとるにつれて筋力が衰えて「代謝」が悪くなっていきます。 代謝が落ちていくと脂肪を燃やす力も減るので、必然的に体脂肪も着きやすくなってきます。 今回は、代謝が落ちてしまい体…
ヨーグルトパックのやり方【食べても美肌】
食品のヨーグルトがパックになるという手軽さも人気の理由のヨーグルトパック。 その美容効果と作り方、やり方を紹介します。 ヨーグルトパックの効果 ヨーグルトに含まれている乳酸はAHAといって、ゆるやかな「ピーリング効果」が…
肥満は子供に遺伝する？【気をつけたい生活習慣】
結論から言うと、肥満は遺伝する可能性があります。 片親が肥満の場合は約40％、両親が肥満の場合は60％以上の確率で子供も肥満になるといわれています。 養子縁組の家族を対象にした調査でも、生みの親が肥満の場合、養父母が痩せ…
ハイパーウェーブは高齢者でも使える？【介護痩身にも】
ハイパーウェーブは強力なEMSによって筋肉を動かし、筋肉量を増やしたり脂肪燃焼を促すマシンです。 通常のEMSよりも深い位置にある筋肉（インナーマッスル）までアプローチできるのが特徴です。 エステサロンだけでなく、整骨院…
痩せるためにはインナーマッスルのミトコンドリアで脂肪燃焼
アウターマッスル →筋トレ・無酸素運動によって鍛えられる筋肉（表層筋）で、糖質を燃焼します。 インナーマッスル →体幹を支える筋肉（深層筋）で、脂肪を燃焼します。 脂肪を燃焼するのは筋細胞の中にあるミトコンドリアという器…
ハイパーウェーブホームは毎日使った方がいい？
ハイパーウェーブ ホーム ハイパーウェーブホームは、サロン用EMS『ハイパーウェーブ』を家庭用にしたもの。 波形はハイパーウェーブと同じものを使っていますので、インナーマッスルにも作用する優れものです。 サロン専売のため…
シンデレラ体重と健康リスクについて【対策はある？】
※「シンデレラ体重」は医学用語ではありません。 ネットの色々なサイトを見た限りでは、主に女性を対象に「このくらいの体重だと美しい」とされる目安のような形で使われているようです。 シンデレラ体重の計算方法は以下になります。…
ハイパーウェーブホームで「美ボディ」を目指す
明治が行った“美ボディ”に関するWEB アンケート調査の結果では 女性の憧れボディ1位タレント『菜々緒』さん 男性が魅力的に思うボディ1位タレント『深田恭子』さん と言う調査結果が出ていました。*1 男女で同じ結果にはな…
