キレイに太る！メリハリをつけて美ボディに
食べても食べても太れない… 痩せ型の女性はこんなお悩みを抱えている方も 少なくないのではないでしょうか。 ただ「痩せている」だけでは女性らしくない！ 脂肪をつけながら 美しくボディメイクをしていきたいですよね。 痩せてい…
CATEGORY ハイパーウェーブ
【ダイエット】いつから始めたら効果的？実は春がチャンス！
4月になりすっかり春になりました！ だんだんと洋服が薄くなる季節に向け、 ダイエットを考える人もいるのではないでしょうか？ 夏になったらやればいいや、と考えていませんか？ そのダイエット、実は春に始めるのがベストなんです…
ダイエット中にコンビニを利用するときの注意点
つい入ってしまうコンビニ コンビニ業界もかなり拡大していて都市部に住んでいるとそこら中にコンビニは点在しています。なので、小腹がすいたときや通勤、通学時の行き帰りにフラッと入ることも多いと思います。 24時間営業というこ…
筋肉の「カット出し」にはココナッツオイルで脂肪燃焼
カットボディ 筋肉を大きく見せて筋の入った腹筋を目指し「カット出し」をするには、代謝が必要になります。 そこで、糖質制限ダイエットをしながらの筋トレをするとカットボディになる確率は大きく向上していきます。 そうして忘れて…
綺麗で引き締まったカラダができるメカニズム
体重を落としただけで「綺麗になった！」というにはまだ早いです。 綺麗に引き締まったカラダを作ってこそダイエットは成功です。 そして、カラダを引き締めるためのダイエットは体重を落とすダイエットとは内容が変わります。 ウエイ…
アロマの香りで食欲を抑えられる！脂肪を燃焼できる！！
アロマで食欲をコントロールできる 食事制限や運動を行ってやっと痩せることができても、我慢した分かえって食欲がわいて元に戻ってしまうことがあります。 ダイエットは無理をしすぎると続かないのです。しかしアロマの力を借りて行う…
ハイパーウェーブのダイエット効果
クアトロインパクト（QI）により筋肉を鍛える「ハイパーウェーブ」の効果をご紹介します。 ダイエット効果 なんと言ってもダイエット効果 「寝ているだけで痩せられる」ことが一番嬉しい効果です。 ハイパーウェーブは従来のEMS…
クアトロインパクト（QI）とEMSの違い
EMS シックスパッドが有名ですが、筋細胞に作用する低周波の電気を流すことで筋肉を動かし鍛えていくマシンです。 EMSなら自動で筋トレを行うことができるので、比較的取り組みやすいものであるといえるでしょう。いわゆる「なが…
【実体験】初心者でもできる！1ヶ月で3kg落とした筋トレメニュー
まずはジムに入りましょう! 私がまずやったことはジムに入会することです。ダイエットの気合いいれにもなりますし、何よりお金を払っているので筋トレに行かなくてはいけないという義務感が生まれます。 ジム選びのポイントは、とにか…
ロコモティブシンドロームはエステサロンで予防できるの？
ロコモティブシンドロームとは、足腰が弱まってスムーズに立ったり座ったりできなくなって、進行すると歩くことも困難になる運動機能障害のことです。 超高齢社会の現代、ロコモティブシンドロームを防ぐための様々な方法が提案されてい…
