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ハイパーウェーブ

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本当に効果のあるダイエットは？【おすすめは筋トレとストレッチ】

2022/11/22

ダイエット方法として一般的なものと、本当に効果のあるダイエット方法をご紹介します。運動ダイエットは食事で得たカロリーよりも、消費カロリーが上回ることで成功します。そのため、運動は消費カロリーを増 ...

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EMSの効果とメリット・デメリット「本当に寝ているだけで痩せる？」

2022/11/1

私たちが体を動かすときは、脳からの「動け」という命令が運動神経を伝わって筋肉に届き、電気信号によって筋肉が収縮されて動くようになっています。 EMSとは脳に代わって運動神経に刺激をあたえ、電気を流して ...

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16時間ダイエットとは？痩せない人もいる？

2022/10/31

16時間ダイエットとは一日のうち食事をしてもよい時間を8時間程度以内に設定し、残りの16時間は食事をとらないという、ファスティング（断食）方法です。 16時間ダイエットの方法具体的な方法としては、例 ...

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ハイパーウェーブホーム（家庭用EMS）の使用前後に食べると良いもの

2022/9/12

ハイパーウェーブホームとはサロン用のEMSマシン『ハイパーウェーブ』の家庭版です。 EMSによってインナーマッスルまで鍛えることができるので、基礎代謝が上がり徐々に痩せやすい筋肉づくりができるように ...

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タイ古式マッサージを受ける際の注意点「痛みや危険性はある？」

2023/4/12

タイ古式マッサージを受ける際の注意点「痛みや危険性はある？」タイ古式マッサージと聞くと、ダイナミックなストレッチや深い圧、筋肉の圧迫などがまず思い浮かび「痛いのでは？」「危険なのでは？」と思う方もい ...

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ジムに行かずお家で！ダイエット中のおすすめの筋トレ4選

2022/3/24

運動や筋トレはダイエットには欠かせません。ダイエットに成功してもリバウンドをしてしまうのが、運動や筋トレをしていないからって聞きますよね。でも、ジムに通うのはお金もかかるし、時間もかかります。少し ...

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ダイエット中におすすめのコンビニ食品ランキング３

2023/12/27

近年では『糖質制限ダイエット』が流行っています。短期間で効果が出やすいと聞いたことあるのではないでしょうか？ココに注意糖質を全カットしてしまうとダイエット後のリバウンドがしやすいた ...

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【痩せにくくなる40台】40歳を過ぎてからの体脂肪を減らしてくれる食事

2023/9/1

年齢ととも体の脂肪って気になってきますよね。歳をとるにつれて筋力が衰えて「代謝」が悪くなっていきます。代謝が落ちていくと脂肪を燃やす力も減るので、必然的に体脂肪も着きやすくなってきます。今回は、 ...

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ヨーグルトパックのやり方【食べても美肌】

2022/2/1

食品のヨーグルトがパックになるという手軽さも人気の理由のヨーグルトパック。その美容効果と作り方、やり方を紹介します。ヨーグルトパックの効果ヨーグルトに含まれている乳酸はAHAといって、ゆるやかな ...

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ハイパーウェーブは高齢者でも使える？【介護痩身にも】

2021/12/2

ハイパーウェーブは強力なEMSによって筋肉を動かし、筋肉量を増やしたり脂肪燃焼を促すマシンです。通常のEMSよりも深い位置にある筋肉（インナーマッスル）までアプローチできるのが特徴です。エステサロ ...

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