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肩こりには重大な病気が原因になっているものもあります。 肩こりを併発することがある内臓疾患 【心臓病】 狭心症や心筋梗塞では、肩付近に痛みやだるさを感じることがあります。特に左側の肩や背中、胸付近に痛 ...

正しい姿勢は美容・健康と密接な関係にあります。 普段生活でも気を使っている方は多いと思いますが、寝ている時はどうでしょうか。 １日8時間寝ているとすれば、1日の約1/3の時間を寝て過ごしていることにな ...

「毎日コップ1杯の甘酒を愛飲している」 テレビで女優さんが語ったのをきっかけに、甘酒の美容効果が注目されはじめました。 多種類の栄養成分をバランスよく含む甘酒は、美容・健康にとても良いドリンクです。 ...

あなたが最後に涙を流したのはいつですか？ 「泣く」という行為はカラダにとって良い効果をもたらします。これは科学的にも証明されています。 涙を流すことで美容効果も期待されており、意識的・積極的に涙を流す ...

化粧品やシャンプー・リンスなどは、自分の好きな香りを選ぶことでその美容効果を高めることができます。 化粧品はアンチエイジングが期待できるものを選ぶ！ パサつきが気になるからシャンプーを変える！ 天然由 ...

腰痛は肩こりに次いで多い悩みです。 特に、デスクワークをしている人には深刻な悩みでしょう。 腰痛を解消するために「ゆっくり入浴して温める」または「湿布を貼って冷やす」方法をとる方がいます。 腰痛には「 ...

季節が移り変わる秋は、肌の調子が崩れやすい時期でもあります。紫外線の影響がまだ残る中、乾燥や気温の落差、食生活の変化が肌トラブルを引き起こすことがあります。 しかし、この秋こそ、スキンケアに力を入れて ...

「カロリー制限」と聞くと、ダイエットの手法と思いがちですが、適度なカロリー制限はダイエットだけでなく寿命を延ばす効果があるという学説が増えてきました。 カロリー制限と長寿 20〜30%のカロリー制限を ...

「1日1.5Lの水を飲むと良いらしい！」 美容・健康・ダイエットにおいて、水を飲むということは非常に大切な習慣です。ところが、 前日にお酒を呑み過ぎてしまったり 残業などで寝不足になってしまったり た ...

皮下脂肪の多い女性と比べると、男性は内臓脂肪がつきやすいです。そのため、気づいたときにはいつの間にかポッコリお腹になっていた！ということになります。 じつは、ダイエットを意識する男性は年々増えています ...