フィットネスジムでダイエットをするメリット
有酸素運動と無酸素運動ができる フィットネスジムでもうまくダイエットする事ができますが、良さの1つに有酸素運動と無酸素運動両方とも出来るということです。 ジムには筋トレマシーンやダンベルなど無酸素運動ができる設備が設置さ…
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キャビテーションがダイエットにおすすめな理由とは？
キャビテーションはエステの施術として、ダイエットに高い効果が期待できものとして有名です。その効果は、なかなか落ちにくい脂肪を分解してくれるため、高いダイエット効果が望めます。 「切らない脂肪吸引」と揶揄されている程です。…
筋膜リリースのダイエット効果やそのほかの効果は？
筋膜リリースとは 筋膜リリーズとは、筋肉を覆っている膜を正常な状態へ戻していくことで、肩こりや腰痛などの体の痛みを解消する施術です。 全身のコリをほぐして疲労回復や疲れにくい体を目指せてストレス解消にもつながるストレッチ…
整骨院で自律神経の乱れを整えるダイエット
ダイエットと言えばジムへ行ったり、食事制限をしたり、走ったり、歩いたり、ヨガにピラティスにエステ…と、いろいろ思いつくかと思います。 でも、ダイエットするために整骨院へ行くって思いついたことはありますか？ 整骨院と言えば…
パーソナルトレーニングで本気のダイエット
自己流ダイエットは危険 自己流でダイエットをしてもなかなかうまくいきませんよね。ただただ、やみくもに食事制限や運動をしても、計画的に事は運びません。 たとえ体重が減少したとしても、バランスの悪い体型になったり、健康を損ね…
手先や足先をマッサージすると痩せる・セルフマッサージのススメ
季節を問わず手先や足先が冷たい人がいますが、それは酸素や栄養素が体の末端まで行き渡っていないからです。 エステサロンなどでフットマッサージやハンドマッサージを受けることも血流を上げる効果がありますが、自分でも意識的に手足…
下半身のダイエットに効果的なエステ機器の種類
下半身肥満とは、「洋ナシ型」と言われるタイプです。 このタイプは若い女性に多く、主に下半身に脂肪がついて腰回りや太ももの脂肪に悩まされますが、下半身が痩せにくいのは代謝が悪いからです。 エステでの下半身痩せの施術方法も色…
上半身のダイエットに効くエステ
肥満のタイプには 上半身に脂肪がつく「リンゴ型」と、下半身に脂肪がつく「洋ナシ型」があります。 上半身に脂肪がたまるタイプの人は、生活習慣病にかかる率が高いと言われているので、早めに脂肪を取る努力をすることが必要です。 …
カロリーゼロは太る？人工甘味料はダイエットに危険
ダイエット中に必ず目がいってしまうカロリーゼロの表記。 たしかにカロリー（糖質）はないので、太ることはありません。 しかし、太りやすくなります。 人工甘味料 カロリーゼロの商品には、舌に触れると甘みを感じる化学物質「人工…
正月太りにはハイパーナイフ
正月太り 年始の体重増加の原因は、説明するまでもなく運動不足です。 こたつでお雑煮を食べ、駅伝を見て、昼寝して、お正月番組を見て、寝て という生活をしてしまえば、わかっていても太ってしまいます。 早めに対策をしていきまし…
