筋膜リリースのダイエット効果やそのほかの効果は?

筋膜リリースとは

筋膜リリーズとは、筋肉を覆っている膜を正常な状態へ戻していくことで、肩こりや腰痛などの体の痛みを解消する施術です。

全身のコリをほぐして疲労回復や疲れにくい体を目指せてストレス解消にもつながるストレッチ運動の1つでもあります。

治療専門家も推奨

メディアでも多数取り上げられていて筋膜リリースのやり方を紹介している本も発売されています。

ちなみに筋膜リリースは、医療の現場でも行われていて治療専門家も推奨の施術にもなっています。

筋膜を押したり伸ばしたりすることで、コリの元になっている部分を正しい位置に戻して痛みの緩和と血流促進を図ります。

筋膜リリースの効果について

筋膜リリースの効果は、

  • 血液やリンパの流れを良くする
  • むくみや冷え性を改善する
  • 下腹のぽっこりが改善する
  • 便秘が解消する
  • 自律神経のバランスが整う
  • 不眠症が改善する
  • ストレスが緩和される、
  • 柔軟性のアップ
  • ダイエット効果

などが挙げられています。

筋膜リリースを正しく行うことで、体の機能が活発に働くようになるので、不調も改善され元気になります。
代謝が上がるので痩せやすい体質へと変化していくのです。

筋膜リリースのメリット

筋膜リリースの良い点は、

  • 簡単な動きで覚えやすいとい
  • 誰でも簡単にできる、
  • 場所を取らずに手軽にできる
  • そして道具が無くても行える

ことが挙げられます。

色々なポーズがありますが、簡単に行えるポーズはWEBサイトでも紹介されています。

まずは毎日の生活の中に体を動かす習慣を取り入れてみましょう。筋膜リリースを継続していけば変化を実感できると思います。体質改善にもおすすめです。

 

ハイパーノンFクリーム

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よじれてしまった筋膜をほぐすためにはミネラルが必要です。

ハイパーノンFクリームに含まれるイオン化ミネラルは、塗布した部分から浸透し、固まった筋膜を直接ほぐしていきます。

ノンFモンスター」おなじみの株式会社マッコイと共同で開発された痩身クリームです。

 

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