世の中には、多くのダイエット方法があります。
ところが、同じダイエット方法を実施しても、成功する人と失敗する人がいます。
この違いはなんなのでしょうか。
我慢をするダイエット
成功と失敗の大きな境目になるのは「我慢」があるかないかです。
- 食事が大好きなのに我慢して食事量を減らす。
- 運動が大嫌いなのに我慢して運動量を増やす。
など、ダイエットには我慢が生じます。およそこのような人は失敗をしています。
ダイエットをすれば体重は落ちる
どのようなダイエットでも消費カロリーが摂取カロリーを上回れば、必ず体重は落ちていきます。
しかし、その体重をキープするためには、ずっとそのダイエット方法を維持していくことになります。
これを、途中でやめてしまったら、元の体重に戻ってしまいます。（＝リバウンドします。）
本当の意味でダイエットを成功させるには、「我慢」する感覚を持ってはいけません。
継続できるかどうか
ダイエットに成功しやすい人と失敗しやすい人の違いは、継続できるかどうかです。
「来月までに何キロ痩せます！」と宣言して、勢いまかせにやっていると、その目標が達成された時にリバウンドしてしまうことが多いです。
ダイエット方法はネットでもたくさん公開されています。
「私はこれで成功した！」というのは、その人にとって我慢しないで続けられたダイエット方法なのです。
- ご飯を減らす代わりにお肉を増やす！
- 運動が好きだからスポーツをする！
など、我慢を感じずにできるダイエットは長続きします。
温かくて気持ちいい体感で痩せられるハイパーナイフは、高い継続率と多くの成功実績をいただいています。ぜひ、試してみてください。
