パーソナルトレーニングジムとは
パーソナルトレーニングジムとはその名の通り、あなたに合わせてメニューを考えたり、あなたのペースに合わせてトレーニングを進めてくれたり、食事や生活習慣についてアドバイスをくれるジムのことです。
マンツーマンで行うので一人でジムにいっても続かない人や一人ではどうやったらいいか分からない人におすすめです。そこで、パーソナルトレーニングジムといってもたくさんの種類があるのですが、知らない人も多いのではないでしょうか。では、どんな種類があるのか紹介したいと思います。
フィットネスや水泳もある
まず、運動の種類に縛られる事なく、フィットネスを提供しているトレーナーもいます。運動の種類に縛られる事なく、筋トレやヨガなど複数の分野にわたって知識を持っています。
また、水泳のパーソナルトレーナーもいます。水泳は老若男女問わず人気なので、ジムで行っている人がたくさんいます。
身体に負担がかかりにくいので、運動をしたい人にピッタリの運動になっています。水泳を専門に行っている人もいるので、水泳をしたい人におすすめです。
ランニングやヨガのトレーナーも
そして、ランニングトレーナーもいます。走ることは多くのスポーツ内で必要になることが多いのですが、ランニングだけでも短距離、長距離などたくさんあるので、自分が行いたいものを利用するといいでしょう。
そして、ヨガのトレーナーもいます。ヨガといってもたくさんの種類があるのですが、パーソナルトレーニングジムなら1対1で教えてくれるのでとても分かりやすいです。
特に女性はヨガが好きな人がたくさんいるので、是非、やってみることをおすすめします。
ハイパーナイフ
ジムによってはパーソナルトレーニングのメニューにエステを取り入れているコースもあるので、痩せながら美容にも気を使いたい女性におすすめです。
トレーニングだけでは、セルライトを分解するのに時間がかかってしまう ケースがあります。ハイパーナイフで分解した脂肪を血中に流すことにより、トレーニングによる脂肪燃焼をさらに促します。
トレーニングとハイパーナイフで、 理想のボディメイクを最短で実現します。
