毎日気温の低い日々が続いていますが、これだけ寒いと暖房をつけたくなりますよね。
ただし、暖房を使うことで湿度が下がり過ぎると、肌の乾燥を招いてしまいます。
肌の潤いをキープするためにはどのくらいの湿度が必要なのでしょうか。
肌に理想な湿度50~60%
肌に最適な湿度は『50~60%』です。
湿度が40%以下になると肌の乾燥を感じやすくなり、30%以下になると肌トラブルを起こしやすくなると言われています。
また、湿度が高ければ高いほど良いというわけでもなく、湿度が70%以上になるとダニやカビが繁殖しやすくなってしまいます。
ですので、適度な50~60%を保つことが大切なのです。
湿度を上げる対策
室内の湿度を高めるためには、
□加湿器を使う
□濡れタオルを干す
□お湯を沸かす
□霧吹きを使う
などの方法があります。
肌の潤いをキープするためには、上記で述べたように湿度をコントロールすることはもちろんですが、化粧品などでの保湿も欠かさず行っていきましょう。
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