足がつる！じつはミネラルが不足が原因かも？
運動をすると水分だけでなく塩分（ミネラル）の補給も推奨されています。ミネラルは人間の必須栄養素です。じつはミネラルが不足すると意外な身体トラブルに繋がります。 ミネラル不足 実はミネラルが不足すると「痛み」を伴う身体トラ…
ハイパーナイフでなぜ脂肪が温まるのか？
分子の摩擦熱 体の温度は熱が発生することで高くなります。 そしてこの熱を生み出しているのは、分子の運動による摩擦熱です。例えば、指などを机に擦り続けると熱くなります。これは指先の分子と机表面の分子間の摩擦熱です。 体が冷…
ハイパーウェーブで基礎代謝UP！インナーマッスルのダイエットにおける重要性
ダイエットの基本は、摂取エネルギーより消費エネルギーを多くすることです。 この消費エネルギーのうちの70%を占めるのが「基礎代謝」です。 基礎代謝とは 心臓の鼓動・呼吸・血液の循環。人が生きていくために自動的に行われてい…
ダイエット中の間食が我慢できない人向け！食欲を抑える方法
ガムを噛む 同じ食事量でも、ゆっくりとよく噛んで食べることで満腹感が早くやってきます。 噛む回数が多ければ多いほど満腹中枢が刺激されるので、満腹感を感じるやすくなるんですね。 間食をしたくなった時は、ぜひガムを噛んでみて…
筋肉痛にはハイパーナイフでマッサージを
ダイエットの基本でもある運動 運動慣れしている人には縁のない話ですが、日頃から運動をしない人は、いざ運動を始めると次の日には必ずといっていいほど筋肉痛が伴いますよね。 基本は温める ウォーキングや水泳など、時間が経ってか…
カボチャで置き換えダイエット
かぼちゃ かぼちゃはビタミンE、ビタミンB1、B2、ビタミンC、β‐カロテン、カルシウム、鉄分、カリウムなどビタミン・ミネラル類を豊富に含まれています。 美容や健康にとても良い食材です。 β-カロテン かぼちゃのβ-カロ…
睡眠は最高の美容法！質を上げるために寝る前にやっておくべきこと
ターンオーバーが促進され肌がきれいになったり、代謝が上がり痩せやすくなったり。 睡眠と美容には大きな関係があることは多くの研究から実証されています。 今回は、良質な睡眠をとるためにのポイントを２つ紹介します…
スマホによる健康と美容への害
平均利用時間 3.0時間 スマホの1日あたりの平均利用時間は3.0時間という調査結果が出ています。高校生や外回りの仕事をする人はもっと多いかもしれません。 生活の一部として、なくてはならない存在となったスマートフォンです…
ハンドマッサージの種類と効果
ハンドマッサージの種類 エステのメニューでは必ず組み込まれているハンドマッサージですが、このマッサージには２種類の目的があります。 ひとつはリラクゼーションを目的とした「リンパマッサージ」、もうひとつはダイエットを目的と…
ハイパーナイフ専用クリームに含まれるアジポスリムの効果
ハイパーナイフ専用クリーム ハイパーナイフの専用クリームは、伸びが良く施術との相性が良いのが特長です。また、効果的に痩せる為に、SEPIC社（フランス）の特許成分であるアジポスリムが配合されており、脂肪細胞そのもののダイ…
