運動による減量以外のメリットを見つけてモチベーションを上げる
運動が続いていくと成功体験が積み重なり、モチベーションが上がっていきます。それだけでも十分ですが、運動を確実に習慣化するには、減量以外のメリットを見つけてみてはいかがでしょうか。 人は欲張り 「1ヶ月で1kgやせたから、…
CATEGORY DMK（ケイ素サプリメント）
DMK（ケイ素サプリメント）で二日酔いを予防
DMK（ケイ素サプリメント）の体験談で多いのは「二日酔いがなくなった！」という声。 DMKに含まれるケイ素には二日酔い対して以下のような効果を発揮します。 DMKと二日酔い アルコールを分解したときに発生する毒素（アセト…
コレステロールと中性脂肪の違いは？
コレステロールと中性脂肪はどちらも同じ三大栄養素である「脂質」です。 しかし、その役割は大きく違います。 コレステロールは材料 コレステロールは脂質をもとに、肝臓で合成されます。コレステロールは燃えてエネルギーになるので…
老化の原因の８割は紫外線によるダメージ（光老化）
光老化 紫外線は皮膚の奥深くに入り込みじわじわとダメージを蓄積します。 紫外線を浴びた直後のダメージを「日焼け」と呼びます。これに対し、じわじわ蓄積されるダメージを「光老化」と呼びます。 この蓄積されたダメージの結果によ…
DMK（ケイ素サプリメント）でストレスのないダイエットを
ダイエットといえば主に食事制限、食事内容を変える、運動をするということだとお考えではないでしょうか。 もちろんこれらは効果的なダイエットをするにあたって大事なものではありますが、ダイエットをするにあたり何よりも大事なこと…
DMK（ケイ素サプリメント）で夜遅く食べても太らない
「夜遅くに食べると太る」とは言われていますが、現代日本では仕事や通勤の事情でなかなか早い時間帯の夕食は難しくなっています。 朝・昼の忙しさから「夜くらい好きなものを思う存分食べたい」と思いがちです。 しかし夜遅く食べると…
DMK（ケイ素サプリメント）で太らずに脂質を摂取して乾燥肌対策を
ダイエットが乾燥肌の原因となることがあります。ダイエット中は、体に脂肪がつくことを気にして脂っこいもの（脂質）を制限してしまいます。 脂質の摂取量が不足すると、オメガ3脂肪酸が不足します。必要な脂肪酸の不足は、結果として…
乾燥肌対策のためのサプリメント選び
乾燥肌対策にはバランスがよい食事が大切です。肌は食べたものでできているので、毎日の食事が重要になります。 しかし外食、インスタント食品、ファストフードなどを食べる機会が多いとバランスが崩れがちです。毎日バランスがよい食事…
肌のハリを回復させる！コラーゲンを増やすための食事
シワやたるみの原因はコラーゲンの減少です。コラーゲンが不足することが原因なら、コラーゲンを豊富に含む食べものを食べれば、肌のハリが回復してぷるぷる肌になりそうですよね。 しかし、コラーゲンを摂っても肌のハリの回復は期待で…
食べて日焼け止め！紫外線から肌を守るおすすめ食材
肌老化を進行させるのが紫外線です。紫外線は1年中降り注いでいますが、とくに紫外線量が多い時期が5~8月です。日焼け止めや日傘などでの対策だけでなく、食べもので体の内側から対策をすることで、紫外線に負けない肌を作りましょう…
