原因① 肌の乾燥
乾燥はお肌の大敵、ほうれい線も目立ちやすくなります。
肌が乾燥するとバリア機能も低下し、外的刺激からも弱くなります。
日ごろからの保湿ケアが最も大切です。
乾燥の原因は、以下の３つが多いと言われています。
・紫外線による日焼け
・スキンケア不足
・空気の乾燥によるもの
対策：美肌に良い栄養素をとる
乾燥を防ぐためにはカラダの内側からのアプローチは欠かせません。
肌をつくる栄養素はタンパク質とビタミンCです。
豆腐、納豆などの大豆タンパクを摂取するのも良いようです。
原因② たるみ
頬がたるんで下がるとほうれい線が目立ちやすくなります。
仰向けに寝ると立ってる時よりほうれい線が目立たないですよね。
頬の重みが重力に負けて頬が下がることで、ほうれい線が目立ってしまいます。
対策：表情筋トレーニング
「あいうべ体操」というのはご存知ですか？
舌の筋肉（舌筋：ぜっきん）や表情筋を鍛えることができます。
元々は内科医が考案した方法ですが健康効果だけでなく美容効果も期待できるそうです。
「あ〜」「い〜」「う〜」「べ〜」とそれぞれ1秒ずつキープ。
10回ずつ繰り返します。これを3セットやると効果的。
入浴中や就寝前がオススメで、1日3分で効果があるとされています。
原因③ ファンデーション
「ファンデーションをするとほうれい線が目立つ」という場合もあります。
ほうれい線は凹んでいるので”ムラ”が強調されやすくなります。
防ぐためには・・・
・メイクの前にしっかりと保湿しておきましょう
・ほうれい線の部分が厚塗りにならないように注意
・薄く塗っても気になる場合は思い切ってほうれい線にはファンデーションを塗らない
・フェイスパウダーを薄くするとキレイに仕上がります
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