sakaguchi

梅雨の時期はダイエットが限られる 梅雨の時期はダイエットしたくても気分がどんより。食事制限くらいのダイエットなら頑張れそうでも、体を動かすダイエットはなかなかやる気が出ないことも。 雨が降り続くと体調 ...

赤ちゃんに大切な栄養を送るための授乳期間。食事にも気を使う時期ですよね。 では、授乳中にDMK（ケイ素サプリメント）は飲んでも大丈夫なのでしょうか？ ケイ素はカラダに必要な栄養素 厚生労働省の定める食 ...

年齢とともに増えてくる「しわ」 ☀️手の甲に日焼け止めを塗っていますか？ 手の甲はほぼ一年中紫外線を浴びているためシワやシミができやすい部位であると同時に、日常動作や食事な ...

夏といえば暑さや日焼けなど、肌トラブルが気になる季節ですよね。 しかし、多くの人が夏場には体の冷えに注意を払わないことがあります。 実は、体の冷えは血行不良を引き起こし、それが肌にも悪影響を及ぼす可能 ...

筋こりや腰痛、怪我の予防、運動効果の向上、良質な睡眠、そして疲労回復。これらの健康的なメリットを得るために、ストレッチは不可欠な要素とされています。 しかし、ストレッチを行っても効果が出にくい、あるい ...

疲れが抜けない状態に悩んでいる方にとって、その原因は血流の悪化にあることがあります。 血流が悪化すると、身体に必要な栄養素や酸素が正しく運搬されず、細胞の修復が追いつかなくなります。 さらに、不要な老 ...

美しい肌を手に入れるためには、適切なスキンケアが欠かせません。 そこで注目したいのが、ハイパーラドンマットという施術です。 ハイパーラドンマットは、横になっているだけで大量の汗をかき、デトックス効果が ...

紫外線は私たちの肌に深刻なダメージを与えることで知られています。 実際、研究によれば、老化の原因のうち約80％は紫外線によるものと言われています。 この光老化とも呼ばれる肌の老化プロセスは、シミ、しわ ...

気温・湿度が上がってくると、皮脂分泌が盛んになり、毛穴は開いた状態が続いてしまいます。 水道から出てくる水もぬるま湯でお風呂に入ればまた毛穴が開く。このため、毛穴は引き締まるタイミングがありません。 ...

私自身基本的に座りっぱなしの仕事なので、現役の頃から15キロも増えていつの間にかデブ体系に… 「運動していないから」「デスクワークが多いから」と諦めていましたが最近少しずつ努力の結果が見え始めました。 ...