今回は、シミやシワを作り出してしまう危険な行動についてお伝えします。
正しい対策を身につけて、美しい肌を手に入れましょう！
危険行動１：紫外線対策が甘い
紫外線は肌に深刻なダメージを与える要因の一つです。しかし、間違った紫外線対策をしていませんか？日傘は機能が悪いと、人影よりも薄い影になり、紫外線を効果的に防ぐことができません。そのため、内側が黒い日傘を選ぶことが重要です。
白い日傘は地面に反射した紫外線が内側に吸収されず、顔に直接当たってしまいます。
さらに、目の紫外線対策も欠かせません。紫外線が多く入ると結膜が充血したり、白内障につながる可能性があります。紫外線カット機能がついたサングラスを選び、カット率99%以上のものを使用しましょう。
また、日焼け止めは2〜3時間ごとに塗り直すことも大切です。
危険行動２：肌のこすりすぎ
肌の一番外側にある角質層は、わずか0.02mmと非常に薄いのです。この角質層は肌のバリア機能を担っており、摩擦によってダメージを受けるとシミやくすみができやすくなります。
洗顔の際には、肌をこすりすぎずに泡で優しく洗いましょう。
また、寝ている間には皮脂がたまり、6時間後には酸化が始まってしまいます。朝はぬるま湯だけで洗顔すると、皮脂が十分に落ちずにニキビやくすみの原因になる可能性があります。
適切な洗顔料を使って肌を清潔に保つようにしましょう。
危険行動３：血糖値の急上昇
美しい肌を保つためには、体の中からのケアも重要です。血糖値が急激に上がると、血中のタンパク質に余分な糖がくっつく「糖化」という反応が起こります。
この糖化が進むと、老化物質であるAGEが発生し、肌の透明感が失われたり、シミやシワが増える可能性があります。
朝昼晩の食事をしっかり摂り、空腹時間を作らないようにすることや、野菜を優先して食べる工夫をすることで、血糖値の急上昇を防ぎ、若々しい肌を保つことができます。
危険行動４：クーラーの設定温度が低い
暑い季節にはクーラーが欠かせませんが、設定温度には注意が必要です。皮膚の保湿機能を担う「タイトジャンクション」は、皮膚の温度が27℃以下になると弱まり、水分が抜けやすくなります。
設定温度が寒すぎると皮膚が冷えてしまい、水分不足に陥る可能性があるため、適切な設定温度を保つようにしましょう。
株式会社ワムのトウレスカラット
株式会社ワムのトウレスカラットは、糖化を抑えるサプリメントとして知られていますが、その効果はしわ予防にも期待できます。
糖化反応を抑え、コラーゲンやエラスチンの損傷を防ぐことができます。
さらに、トウレスカラットは肌の保湿効果も期待できます。乾燥した肌はしわやたるみの原因となりますが、トウレスカラットに含まれる成分は肌の水分保持能力を高め、肌の潤いを保ちます。
これにより、肌のハリや弾力性を維持し、しわの発生を予防する効果があります。
